Sie erlernen hier eine Strategie, um eigenständig stabil, umsichtig und achtsam zu arbeiten und zu leben.

Sie werden unabhängig von „Hilfsmitteln“ und nehmen ihr eigenes Gesundheitsmanagement in die Hand.

Mit einfachsten Übungen und immer einem Schuss Humor lernen Sie die Stellschraube nun wirklich einmal nach zu justieren.

Klarheit und Achtsamkeit werden zu lebendigen und alltagstauglichen Begriffen fernab von Klischees und Modetrends.

Sie werden zu einem Baustein Ihrer Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis. Stress und Burn-Out goodbye!

Sie erlernen hier eine Strategie, um eigenständig stabil, umsichtig und achtsam zu arbeiten und zu leben.

Zusammengefasst besteht der konkrete Nutzen in einer verbesserten Präsenz und der Fähigkeit leichter „bei sich“ zu bleiben.

Der Umgang mit Stress- Situationen wird müheloser, Sie behalten leichter den Überblick und am Ende des Tages bleiben mehr Reserven für Sie selbst.

In einem subtilen Prozess taktilen und verbalen Feedbacks lernt man schädliche Verhaltensmuster zu erkennen, zu unterbinden und seinen Organismus durch bewusste innere Ausrichtung mittels mentaler Direktiven neu zu koordinieren und mit geringstmöglichem Energieaufwand optimal zu gebrauchen.

Die vielen Erfahrungen aus der Alexander-Technik dienen hier als Basis-Werkzeug.

Diese Methode ist ein Weg der Selbsterkenntnis und Selbstregulierung durch Aufspüren und Auflösen unbewusster stereotyper Verhaltensmuster, die das ganzheitlich-natürliche Funktionieren des psycho-physischen Organismus beeinträchtigen und schädigen.

F. M. Alexander (1869-1955) machte seine bahnbrechenden Entdeckungen schon um die Jahrhundertwende. Er stellte den zwei Determinanten Vererbung und Umwelt den Gebrauch des Selbst als gleichrangigen dritten Faktor zur Seite. Der Begriff des Selbstgebrauchs bringt ein Element der freien Entscheidung ins Spiel, das den Menschen zunehmend aus
unbewusster Abhängigkeit von stereotypen neuromuskulären Verspannungsmustern zu lösen vermag, wodurch die in diesen Mustern gebundene Energie zu kreativer Verwendung freigesetzt wird.

Minimum 7 Teilnehmer
Maximal 12 Teilnehmer

Projektleiter, Fach- und Nachwuchsführungskräfte, die in Kürze Führungsverantwortung
übernehmen wollen oder vor Kurzem übernommen haben, erfahrene Führungskräfte.

Dieser Workshop wird organisiert und begleitet von Steven Töteberg

2 Tage in Präsenz

1.650,00 Euro pro Teilnehmer:in (MwSt.-frei)

Konstanz, Präsenzseminar

Lake Constance Graduate School gGmbH
Alfred-Wachtel-Str. 8
78462 Konstanz

lcgs@htwg-konstanz.de
+49 7531 206 337 oder +49 7531 206 144