Gesundheitsmanagement - Achtsamkeit - Resilienztraining
Termin und Dauer
2 Tages Präsenz-Seminar in Konstanz am Bodensee
Donnerstag 19. – Freitag 20. Oktober 2023
Zielgruppe:
Alle Personen, die Klarheit und Ruhe in den beruflichen und privaten Alltag bringen möchten, mit dem Ziel gesund zu bleiben und Widerstandskraft gegenüber belastenden Situationen zu entwickeln. Führungskräfte, alle Mitarbeiter, Selbständige….
Das erwartet Sie in Ihrem Seminar:
Sie erlernen eine Strategie, um stabil, umsichtig und achtsam zu arbeiten und zu leben. Sie nehmen ihr eigenes Gesundheitsmanagement in die Hand.
Mit einfachen Übungen und einer guten Portion Humor lernen Sie die eigenen Stellschrauben, den unterschiedlichsten Situation angepasst, zu justieren.
Inhalte und „Experience“
Erfahrungen aus der Alexander-Technik dienen als Basis-Werkzeug. Diese Methode ist ein Weg der Selbsterkenntnis und Selbstregulierung durch Aufspüren und Auflösen unbewusster stereotyper Verhaltensmuster, die das ganzheitlich-natürliche Funktionieren des psycho-physischen Organismus beeinträchtigen. Der Begriff des Selbstgebrauchs bringt das Element der freien Entscheidung ins Spiel, dadurch lernen Sie Ihre Handlungsspielräume klar zu erkennen und zu definieren und achtsam mit sich umzugehen.
In einem subtilen Prozess taktilen und verbalen Feedbacks lernen Sie destruktive Verhaltensmuster zu erkennen und zu unterbinden. Dies führt Schritt für Schritt zu mehr Resilienz und Achtsamkeit gegenüber sich selbst.
Stress und Burn-Out-Gefahr goodbye!
Lernort:
Konstanz und Umgebung
Trainer- und Coachprofil
Name: Steven Töteberg
„entspannt erfolgreich – erfolgreich entspannt“
Ich liebe meine Arbeit mit anderen Menschen, weil sie
körperliches und seelisches Wohlbefinden nachhaltig
verbessert.
Mein Ziel sind klare, entspannte, kreative und im
besten Sinne effektive Menschen, die Spaß an dem haben,
was sie tun und so als Vorbild für andere gelten.
Meine Stärke liegt darin, mich intuitiv auf meine Gegenüber einzulassen, mich ihnen und ihrer Situation kreativ anzupassen und sie dort abzuholen, wo sie gerade stehen.“
Weitere Informationen zu meiner Person, Technik und Methode: siehe http://steventoeteberg.de/
Im Laufe des Lebens entwickeln wir viele Bewegungs-, Denk- und Verhaltensmuster, die den Körper belasten, Schmerzen und Stress verursachen. Die ganzheitliche Methode der Alexander-Technik lehrt uns, diese ungünstigen Gewohnheitsmuster zu erkennen und positiv zu verändern. Sie bietet eine wirksame Prävention für unterschiedlichste Beschwerden bis hin zur Vermeidung chronischer Schmerzzustände. Alexander-Technik fördert unser körperliches und psychisches Wohlergehen und verbessert unsere Lebensqualität.